Тази програма за тренировки по бразилско джу-джицу за деца може да се включи във всяка една тренировъчна методика и показва как чрез сигурни и забавни структурирани упражнения може да се преподава това бойно изкуство.
Част 1: Граплинг позиции и основните позиции в бразилското джу-джицу. Как се правят стабилните маунт позиции и гард.
Част 2: Измъкване и техники за измъкване от различни позиции както и практическа защита в игра на земя. Техника и гъвкавост срещу сила.
Част 3: Обръщане на позициите или как от неизгодна за нас позиция да се обърнем в изгодна. Да доминираме на земя над по-големи противници.
Aff : torrents.to torrentz.com mininova.org thepiratebay.org arenabg.com zamunda.net isohunt.com torrentreactor.net torrentvalley.com
Powered by debian 4 , lighttpd 1.4 , php 5 , mysql 5 , btitracker 1.3 and hamsters 1.0
By using this site you agree to and accept our user agreement. If you havent read the user agreement please do so here
